Mliječni proizvodi poput jogurta, sira ili kefira sadrže kalcij i proteine koji su ključni za rast i razvoj djece. Kada se spoje s integralnim grickalicama, poput krekera ili kruha od cjelovitog zrna, nastaje međuobrok koji djeci daje dugotrajan osjećaj sitosti. Upravo ovakva kombinacija sprječava nagle oscilacije šećera u krvi i pomaže održati koncentraciju tijekom nastave. Time se postiže ravnoteža između energije i hranjivih tvari.
Praktičnost ovih međuobroka čini ih pogodnima za svakodnevnu upotrebu. Jogurt u malom pakiranju ili sendvič s integralnim kruhom lako stane u djetetovu torbu i može se pojesti tijekom odmora. Uz to, ovakvi zalogaji pružaju djeci osjećaj zadovoljstva jer su ukusni i lako probavljivi. Roditelji na ovaj način znaju da su dali kvalitetnu opciju umjesto brze, prerađene hrane.
Važno je naglasiti da integralni proizvodi sadrže više vlakana, što dodatno doprinosi zdravlju probavnog sustava. Kada se povežu s mliječnim namirnicama, stvaraju kombinaciju koja podržava zdrav razvoj kostiju i mišića. Redovita konzumacija ovakvih međuobroka može postati zdrava navika, a djeci daje primjer kako birati uravnotežene obroke i u budućnosti.